Savner du at være i ro?

Har du svært ved at mærke dig?

Tænker du hele tiden på det næste du skal nå?

Kniber det med at være omsorgsfuld overfor dig selv?

Har du så travlt, at du efterhånden har svært ved at følge med?

Kom og lad dig falde ind i en rolig og afbalancerende ramme, hvor du øver at mærke dig selv her og nu! Dette er et rigtig godt sted at møde din stress med ro, omsorg og nærvær. Og en mulighed for at transformere din stress eller uro til ro og fordybelse 🌿.

Kontakt mig hvis du allerede nu ved, at du vil være med eller har spørgsmål til indhold og ramme.

Træn din opmærksomhed på din krop, ved at være i den på rolig, omsorgsfuld og nærende måde.

Jeg guider dig ind i enkle øvelser, som øger dit nærvær og din evne til at mærke dig selv.

Holdet er for dig, som synes det er svært at finde ro. Måske har du svært ved at holde fokus og er hele tiden optaget af det næste du skal nå. Eller måske har du symptomer på stress i kroppen. Det kan også være at du sygemeldt med stress.

Ro, jordforbindelse & fokus.

Vi arbejder, i en lille gruppe, hvor der er fokus på RO, bevægelse af kroppen og restitution. Arbejdet foregår i et stort og hyggeligt rum, som indbyder til ro, fordybelse og balancering. Rummet vender direkte ned til skovbrynet, hvorfor også naturen kan inddrages efter behov.

Jeg underviser i klassiske afspændingsøvelser, som har fokus på: flow, åndedræt, stræk, grounding og afspænding af krop og psyke. Det hele foregår i en rolig atmosfære. Der sluttes altid af med kropsgennemtænkning/afspænding.

Jeg vil igennem forløbet, anvende forskellige afspændingspædagogiske og kropsterapeutiske værktøjer, i sammenhæng med den energi, der er tilstede i gruppen. Det betyder i praksis, at noget af programmet, vil være fast og andet vil tage direkte afsæt i gruppens ’her og nu’ energi.

Vi arbejder 2 timer hver gang.

Praktisk info:

Vi mødes 6 onsdage, med start: d. 19.9, d. 26.9, d. 4.10, d.10.10, d.24.10 & d. 31.10.

Bemærk at der er lukket i efterårsferien uge 42.

Tidspunkt: kl. 10.00 – 12.00

Der er plads til 6 deltagere.

Pris: 1.500,00 kr. Indbetales på konto nr: 8411 – 4173281.

Tilmelding: ybaldeh@yahoo.dk eller ring på 26 20 99 91.